forma w

Jeśli chodzi o formę to idzie za szybko gdyby nie podjęta decyzja o NACu już bym pewnie powoli zwiększał KCAL bo taka forma na wakacje mi starczy to był plan, ale że z tym NACiem wyszczeliłem to nie iwem czy nie żałować bo psychicznie już wrak człowieka. Zombie w nocy spie po 2-3h a w robocie nie wiem co sie dzieje przychdze i spwie godzine zeby w [...]

../Content/img/noimage.png Wakacje wakacje i po wakacjach zgodnie z obietnicą wracam do upubliczniania się;-) Krótko i nie na temat: Przed wakacjami walka trwała nieustannie forma jak dla mnie kiepska ale cóż..... udało mi się wreszcie doprowadzić na razie do porządku poziom hormonów tarczycy więc powinno być coraz lepiej :)!!!!! Waga przed [...]

[...] sałata i pomidor + troszeczkę kremu z pomidorów przed chwilą 150g kury pieczonej mały dodatek ketchupu i papryka z mała ilością fety a za 30 min drugi trening Triceps+ 45 min Cardio Trzeba ćwiczyć bo ostatnio odkupiłem od kumpla koszulkę tylko jeszcze forma niegodna jej noszenia :-( /SFD/Images/2015/8/24/0a45763093e545ba9735f4061f0d5c2b.jpg

[...] głodzia jak +90 tez było kilka kwiatków ja tego nie rozumiem, jak juz wychodzic na zawody to w dobrej formie startowej, a Ci panowie na pewno takiej nie mieli, bo co to za 'forma' np. tego goscia wyzej? ale moze chodzi o jakies psychicne 'przetarcie' pokazanie sie na scenie, nabranie w jakis sposob - jakiegos tam doswiadczenia, dla mnie [...]

No forma dobra w końcu sezon plażowy się zbliża.

Powiem Ci, że ja chyba jestem stary ale dla mnie czytanie to forma papierowa szelest strony :-)) i notatki odręczne tylko czytanie w formie elektronicznej mnie bardzo szybko meczy.

Na razie bez bólu od jakichś 2-3 tygodni. Więc jest dobrze wzmacniam cały czas core, ale czuję, że ogólna sprawność i forma po takim czasie poszła w zapomnienie więc czuję się jak świeżak. Dziś jadę jeszcze na tomograf odcinka lędźwiowego i zobaczymy :-))

Miło było poznać , super forma a człowiek jeszcze bardziej :D Dziękuję i wzajemnie :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-12-08 10:36:17

A i forma dobra :-)) Podziękował, w listopadzie wpadło 3kg, po 300 swingach i dopiero udało mi się uciąć 1kg %-)

cóż , vic chyba z tymi nogami wiele nie zwojuje , forma tez nie powala kai niby ok masa fajna ale daleko do formy jaka powinien pokazac branch moze byc wysoko w sumie jay zdecydowanie zyciowak i licze ze wygra heath i dex podobnie dobra forma ale masy zdecydowanie brak GO JAY !!! :D

Jurysdykcja - nie nie to nie tak :-) Forma z Opola była bomba i taka mi sie podobala również :-)) Forma startowa dla mnie nie była taka jaka chciałabym miec na codzień, za chudo zdecydowanie!! Nie zrozumcie mnie zle z tym "narzekaniem". W dniu zawodów było ok 59kg. Malusio, kości same brak tyłka. Nie chodzi o kratę jak w dniu zawodów ani o [...]

[...] to cały czas do przodu. Plus jest taki, że nogi mi zaczynają się zmniejszać! Co jak wiecie cieszy mnie bardzo! Teraz mam nadzieję już wszystko będzie tak jak być powinno i forma będzie się wyłaniać,a fat się będzie palić. W przyszły poniedziałek mamy mieć sesje zdjęciową na siłowni - trenerzy i wszyscy pracownicy więc jako tako muszę wyglądać [...]

kuurczaki ja zachlałem mordę tak w wigilie ze wczoraj caly dzien nieprzytomny bylem, dieta w pizzzdu forma (życiowa) tez w pizzzdu, ale walić to są Święta

[...] cos faktycznie jak bym jakis chory byl. Wybuchowy sie zrobilem strasznie i ogolnie juz sie nie moge doczekac kiedy skoncze go wbijac. Szkoda tylko ze to naprawde dobry srodek. Mimo zjadania zaledwie 3k kcal lapa skoczyla na ponad 47 tluszczu zlecialo i ogolnie zapowiada sie zyciowa forma... jednak predko tego tez nie wbije po raz kolejny.

Dalej ćwiczysz w tej swojej piewnicznej siłce? :-) Bo jak się nie mylę, to chyba byłeś instruktorem na jakiejś pro? Tylko nie wiem czy to w Kolnie, bo jakoś nie kojarzę tam żadnej siłowni %-) Forma mega, idealne proporcje :-) Szczególnie talii zazdroszczę. Powodzenia!

W wigilię normalnie jadłem, w pierwszy dzień świąt też zjadłem trochę ciasta. Wczoraj miska, dzisiaj też, jutro pokaz. Forma mega lipa, ale to nie są zawody :-) wieczorem kabli na nogach trochę jest, z górą gorzej - dużo wody /SFD/Images/2015/12/31/0b93e849652a4c0fb5c20739ea837b95.jpg

[...] mleko mnie nie wyratowaly - od dzis antybiotyk. Wyglada na to, ze pod przymusem moja regeneracja bedzie naprawde solidna. Tragedii nie ma, ale szkoda mi tych straconych dni, forma nie uleci, ale moglem poswiecic je na technike w wodzie, a tak - klops. Nie mam tez nagran na koniec testu, wiec bede znow musial robic na ostatnia chwilke i to oba na [...]

Przyszedłem, i zniknąłem, ale już jestem z powrotem. Ogólnie u mnie spoko, niedawno z odwyku narkotykowego wróciłem Nie no zrzut, imprezuje, jaram, chleje, po staremu, a może i więcej bo teraz studia, akademik i tak dalej. Forma, jak to u mnie, cudów nie ma, ale jest coraz lepiej, wiadomo obwody nie są jakieś imponujące, bo w końcu nie tak dawno [...]

Dzień 17 - barki, triceps 1. Wyciskanie żołnierskie - RAMPA 8 20 kg x 20 / 27 kg x 8 / 37 kg x 8 / 47 kg x 8 / 57 kg x 8 / 57 kg x 6 / 30 kg x 15 2. Unoszenie w bok - 4x 6 kg x 8 / 12 kg x 10 / 10 kg x 12 / 8 kg x 20 / 6 kg x 20 / 4 kg x 20 (jednorącz) 3. Unoszenie w przód talerzem - 4x 15 kg x 15 / 15 kg x 15 / 15 kg x 15 / 15 kg x 15 4. [...]

bardzo dobra forma wyjsciowa jak wszystko pojdzie jak trzeba i sie odpowiednio postarasz to bedzie miazga. postaraj sie podciagnac bary i klate bo znacznie od lap odstaja powodzenia Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-06-04 14:26:36